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签发：董洪亮，而且，足协杯决赛后三天，山东还要在主场出战亚冠联赛。

中老年人想减少腰腿疼痛的发生，做好哪5件事，可以提前预防？

1. 积极锻炼身体：适当的运动可以增强肌肉力量和灵活性，提高关节的稳定性，减轻腰腿疼痛的发生。推荐进行有氧运动、力量训练和伸展运动，如散步、游泳、瑜伽等。 2. 注意姿势：长时间保持错误的坐姿或站姿会给腰腿带来额外的压力，容易导致疼痛。正确的姿势是保持脊柱的自然曲线，尽量避免长时间保持一个姿势不动，需要休息时要站起来走动或进行伸展。 3. 合理安排休息：长时间过度使用腰腿会导致疼痛，因此在长时间站立、行走或运动后，要给腰腿充分的休息时间。适当的休息可以减轻疼痛并加快康复。 4. 控制体重：过重会给腰腿带来额外负担，增加腰腿疼痛的风险。通过合理的饮食和适量的运动，控制体重在正常范围内，可以减轻关节及脊柱的负担，降低疼痛的发生率。 5. 注意保护腰腿：避免过度劳累和损伤，避免长时间弯腰或提重物，使用正确的姿势来进行活动。如果需要举重或进行较重体力活动，应该使用辅助工具，如腰带、抬重物的工具等，减少对腰腿的直接压力。

要按照中国关工委和省关工委加强网上关工委建设的部署要求，着力推进新媒体宣传，打造一批关爱宣传工作亮点品牌。， 警方表示，这起事件与恐怖主义并无关联，但可能是一次极端的政治抗议行为，现场发现一面巴勒斯坦国旗。

高考作文没写完有什么后果

如果高考作文没写完，可能会对最后的成绩产生一定的影响。一般来说，作文是高考的一部分，占比较高，未完成作文会导致作文分数为零。这会导致总分数降低，从而影响最终的高考成绩。 另外，高考作文是对考生综合语言表达能力、思维能力和文化素养的综合考察。如果没有将作文写完，无法全面展示自己的思考能力和素材运用能力，评卷老师很难对考生的作文给出一个准确的评价。这样就有可能无法得到一个理想的作文分数，也会对总体成绩产生一定的负面影响。 除此之外，高考作文也是对考生的时间管理和应试能力的考察。未完成作文可能意味着考生在时间分配上出现了问题，未能很好地把握考试时间。这也许会给评卷老师留下一个不够严谨和有效利用时间的印象，可能会对其他科目的考试造成心理上的负面影响。 综上所述，高考作文没有写完可能会对最终的成绩产生一定的不良后果，包括作文分数的降低、综合能力的未全面展示以及时间管理和应试能力的不足等。因此，高考时务必合理规划时间，并努力完成所有考题。

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